Equilibrium en Acción: Cómo Equilibrar el Trabajo y los Estudios

Make use of ergonomic furniture to avoid physical discomfort that may arise from sitting for extended periods of time while studying. Additionally, you may utilise tools like f.lux to reduce eye strain caused by computer screens.

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4. Engage in self-care on a consistent basis
It is important to prioritise self-care in order to prevent burnout when balancing work and study. Here are some strategies to help you take care of yourself:

Woman enjoying a relaxing bath
Set aside time for relaxation activities such as yoga, meditation, or taking a bath to unwind after a long day of work and study.
Maintain a balanced diet and make sure to stay properly hydrated in order to keep your energy levels up.
Engage in physical exercise on a regular basis to reduce stress and improve your overall well-being. You may even integrate quick workouts during study breaks to keep yourself active.

5. Seek support from your network
Having a strong support system is essential when trying to balance work and study. Here are some suggestions for building a supportive network:

Happy woman receiving support from friends
Inform your employer or supervisor if you are a working student so that they may provide you with any necessary accommodations or support.
Join study groups or online forums where you can connect with fellow students and share tips and resources.
Seek the guidance and advice of a mentor who has experience balancing work and study to provide you with valuable insights and support.

6. Set realistic goals and expectations
It is crucial to establish realistic goals and expectations for yourself when balancing work and study. Here are some strategies to help you set achievable goals:

Man thinking about his goals
Break down larger objectives into smaller, more manageable tasks that you can work on each day.
Celebrate your accomplishments, no matter how small, in order to maintain motivation and momentum.
Stay flexible and open to adjusting your goals as needed based on your progress and circumstances.

In conclusion, striking a balance between work and study is indeed a challenging endeavor, but with the right approach and mindset, it is possible to succeed in both areas. By effectively managing your time, creating a realistic study schedule, optimising your study environment, prioritising self-care, seeking support from your network, and setting achievable goals, you can navigate the demands of work and study with confidence and success. Remember, it is important to be patient with yourself and to seek help when needed. With determination and perseverance, you can achieve your academic and professional goals while maintaining a healthy work-life balance.

Giulia Bianchi
Giulia Bianchi

Editrice presso InfoNTC dal 2024.

  • 9:00 am
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